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常見５大屎尿問題老讓長者出不了門

: 文╱黃筱珮

「爸爸，這回家族親戚要一起出遊，您為何又不去呢？」「醫生，我該怎麼辦？媽媽總是不想出門，一出門就要找廁所！」診間裡，經常聽到家屬的心聲，長輩的「解放問題」不只影響自身健康，也會讓家人親友擔心。

長者因為生理機能退化或是疾病影響，常有排便或解尿的困擾，例如滲漏尿、頻尿……，或因大腸直腸癌後續重建的人工肛門，擔心糞臭四溢，引來異樣眼光，因而不想出門，甚至不敢告訴家人朋友真正的原因。經常找藉口蝸居在家，缺乏社交互動，甚至出現憂鬱等心理疾病，其實，應勇敢面對，才是上策。

逾7成銀髮族有排便困擾

國內一份針對安養機構65歲以上老人的調查發現，高達74%的人表示有排便困難問題。美國老人醫學雜誌報導 （geriatrics）也指出，65歲以上的長者，超過半數有此困擾，女性比男性多，顯見便秘是銀髮族常見的困擾。

新竹台大醫院直腸肛門外科主治醫師黃凱傑表示，65歲以上長者有7～8成有便秘或排便控制不良的問題，主要是因為年紀大，腸道退化無力，即便跟年輕時吃一樣東西，排便情況也會不同。

腸道老化，便秘問題多

1天排便3次或3天排便1次大致都屬於正常，黃凱傑表示，若是超過3天沒有解大便，或只能解出堅硬顆粒狀的糞便，或是排便困難需要非常用力，嚴重時大便變成糞石堵在直腸和肛門處，就是便秘症狀。

引發老人家便秘的原因很多，主要是腸道老化，蠕動變得較為無力，舉例來說，雖然高纖食物有助排便，但如果長輩攝取過多粗纖維，反而會導致腸子負擔大，可能發生便秘。

便秘問題嚴重，出門很困難

黃凱傑說，有些嚴重便秘者，糞便卡住肛門口大不出來，必須自己或請家屬幫忙用手去挖，久而久之，腸子功能破壞加劇，不挖就大不出來、形成惡性循環；有些人則是便秘造成腹痛，痛到要到醫院掛急診。

多數長者飽受便秘問題困擾，因此不想出門，擔心出門時，若突然有便意無法立即上廁所，或是因為旅行外宿的環境改變，會導致情緒緊張而讓便秘更嚴重，覺得家裡有廁所較安心，日復一日，出門變得更加困難。

長期便秘，小心腸癌來敲門！

其他較嚴重的便秘原因，包括大腸狹窄或大腸直腸癌，所以，當便秘持續存在時，最好就醫，由大腸直腸外科醫師做進一步檢查。

大便失禁也常發生在長者身上

除了便秘問題之外，黃凱傑表示，「大便失禁」也較常發生在年長者身上，特別是女性長者，大便失禁常與尿失禁症狀合併發生，可能與骨盆腔肌肉鬆弛有很大的關係。

另外，中風失能者或手術後併發症，例如切除痔瘡、括約肌切開術、肛門廔管手術、括約肌整形、直腸脫垂修補等，都比較容易發生大便失禁的情形。

4大排尿問題，影響長者出門意願

新竹馬偕醫院泌尿外科主治醫師林永杰表示，長者常見的排尿問題，男性主要是攝護腺肥大造成的頻尿、急尿、夜尿、小便困難等問題，女性則以應力性尿失禁為多，也有很多長輩被膀胱炎造成的解尿疼痛困擾不已，部分長者擔心出門尿失禁，甚至要包尿布，嫌麻煩又怕沒面子，變得害怕踏出家門。

1.男性攝護腺肥大

攝護腺又稱為前列腺，位於膀胱出口處，包圍著尿道，一部分功能是製造精液，也有幫助射精的功能。隨著年紀增長，攝護腺組織增生肥大，50歲以上的男性幾乎都有不同程度的攝護腺肥大，就像年老之後會長出白頭髮、皺紋一樣，屬於一種必然現象，與年齡增加、荷爾蒙變化有關。

根據統計，50歲以上中年男性容易開始有攝護腺肥大的問題；60歲以後，一半以上男性會罹患攝護腺肥大；超過80歲後，有9成以上男性患有此症。

林永杰表示，有一句台語的諺語：「少年噴過溪，老來滴到鞋」，形容的就是攝護腺肥大壓迫到尿道造成的排尿問題。攝護腺肥大不一定有症狀，隨著肥大情形變嚴重，逐漸有解尿遲緩困難、頻尿及夜尿、小便次數增加、滴尿、急性尿滯留、血尿等症狀。

攝護腺肥大初期，可能只有輕微頻尿，許多老人家以為年紀大就一定會小便不順，或者因為難以啟齒，不想就醫。若到了中後期，可能因為排尿不順、解尿不乾淨，容易造成泌尿道感染，因而血尿。甚至尿液嚴重滯留，可能進一步會造成腎水腫，甚至尿毒症。

2.尿失禁

尿失禁是婦女常見且非常困擾的疾病之一，隨著年紀的增長，盛行率也逐漸提高。根據統計，25至55歲婦女約有20％有尿失禁問題，55歲以上婦女約有30％有程度不等的尿失禁。

尿失禁是指無法用意識控制、不自主的尿液漏出的現象，病因包括：懷孕或生產帶來的骨盆腔底肌肉、韌帶和神經損傷；停經後缺乏女性荷爾蒙造成尿道黏膜的萎縮老化；或者是因內科疾病、脊髓損傷、腦部疾病、骨盆腔手術引起神經損害或是膀胱功能不良等，都可能產生不同程度的尿失禁。

林永杰表示，尿失禁雖不至於對生命健康帶來重大威脅，但對生理或心理層面都可能造成傷害，例如因長時間使用尿布、棉墊造成的陰部皮膚潮濕潰瘍、發炎、泌尿道感染。或是身上可能存在尿騷味，使得外出社交活動變少、打擊自信心，使得心情沮喪憂鬱。

3.頻尿

常常想解小便，但老覺得解不乾淨，是很多人曾經有的經驗，老人家更是常見。有些人在睡著後還一直起來跑廁所，這就是所謂「頻尿」。依國際尿失禁防治協會定義：病人本身認為小便次數過多就是所謂頻尿，並分為白天頻尿和夜間頻尿。一般定義為白天小便次數超過8次，晚上睡著後小便次數超過1次以上，就可稱為頻尿。

引起頻尿的原因很多，包括攝護腺肥大、泌尿道感染、下段輸尿管結石或是膀胱結石、膀胱腫瘤、曾經接受過膀胱手術、間質性膀胱炎、膀胱過動症、壓力造成的頻尿等。

不管是白天或夜間多尿，都可能會讓許多老人家不想出門，因為一出門就要找廁所，困擾多多；夜間多尿的老人家會睡不好覺、白天也沒精神，如果跟親友外宿旅遊，半夜一直起來尿尿，會擔心打擾到別人，索性待在家裡不出去，個性變得封閉，又因為是私密事，很多人不知如何啟齒訴苦。

4.解尿困難

解尿困難，除了常見於男性之外，老年婦女也會發生。解尿困難的原因有很多，其中男性最常見的是攝護腺肥大造成；女性則是泌尿道感染，女性的尿道長度只有3公分左右，不像男性有18至20公分，生理結構不同，加上女性隨著年紀增長、抵抗力下降，一旦有泌尿道感染的時候，細菌很快侵入膀胱，造成發炎症狀。

同時，隨著停經後女性荷爾蒙的缺乏，泌尿道的黏膜會萎縮且變得較脆弱，泌尿道局部的免疫能力受影響，使其較易受細菌入侵，致使泌尿道受感染，而產生各種解尿不適的症狀。

此外，因年齡增長而出現的內科疾病也會影響膀胱的排空，如糖尿病導致的逼尿肌收縮力不足，而造成排尿困難。某些藥物的服用也會影響尿液的排空能力，甚至造成尿滯留等副作用。

解尿困難會影響長輩出門的意願，特別是反覆被泌尿道感染或膀胱炎困擾的老人家，預防復發最好的方式是「多喝水」，但長者擔心外出時水喝太多會一直想尿尿，水喝太少又怕感染，能不出門就不出門，或是只短暫外出，不敢計畫長程旅行，影響生活品質。

多吃葉菜+多喝水，有利排便

建議長輩飲食要均衡，吃青菜應多吃「葉子」的部分，少吃粗莖。黃凱傑指出，較細的纖維對長者腸道比較不會造成負擔，過與不足都不好，纖維攝取要足量，每天下肚的葉菜類（煮熟後）至少要2碗左右，搭配足量的飲水，如果腎功能沒有問題的長輩，建議每天喝2000c.c.的水，讓大便體積足夠，並有足夠水分潤澤腸道，有利排便。

大腸直腸癌一定要做人工肛門嗎？

很多人認為大腸直腸癌一定要做「人工肛門」，因而不想接受治療，或是做了人工肛門之後變得個性封閉、不願面對人群。黃凱傑表示，事實上，大約只有1成的大腸直腸癌患者需要做永久性的人工肛門，一般來說，直腸癌很靠近肛門位置，才需要完全切除肛門，做永久性造口。部分的大腸直腸癌患者即便有人工肛門，也屬於暫時性，因為開刀後糞便滲漏風險高，人工肛門可以讓術後的大腸休息一下，約3～6個月就會拆掉。

建議患者在重建人工肛門之後，勇敢面對，很多患者擔心身上有異味，不想出門，甚至連跟家人在一起都躲得遠遠的，但這是多心了，從飲食的內容及份量上，大致可以掌握大便時機，糞便味道跟吃的東西也有關係，若要出遠門，可以事先規劃飲食內容，不必過於擔心影響別人，還是要有社交生活才健康。

【內容出處：常春月刊 424期】

最近，一部叫做《那年花開月正圓》的電視劇正熱播，孫儷扮演的清末女首富周瑩進入大家視野。

根據鳳凰網報導周年慶活動限時優惠商品，大家可能會說，那時候女人不就只是生孩子、伺候老公嗎，還能做生意，甚至當首富？電視劇就是會編。

但我可以告訴你，歷史上周瑩確有其人，而且她的真實經歷，比電視劇演的還要傳奇！
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17歲嫁人，一心只想相夫教子；18歲卻遭遇公公遇難，丈夫去世；這個弱女子只能臨危受命，挺身而出捍衛家族的產業。

面對掌櫃們侵吞資產、家族內部的明爭暗鬥，這個看似人畜無害的「小綿羊」卻手段非凡，以過人的智慧成功化解了家族商業危機，還把生意越做越大，全國擁有108家企業，自己也成為了清末女首富！

甚至，她曾借了10萬兩白銀給慈禧太后度過國難，還被慈禧收為乾女兒！

▲歷史上真實的周瑩。

但就是這樣一個「女商聖」「女首富」，卻在死後被草草埋葬，連墳墓都不知所蹤，令人唏噓。

17歲被「騙」嫁人；18歲公公、丈夫相繼離世，弱女子被迫執掌家業。電視劇中的周瑩是跟著養父四處賣藝的江湖女子，但事實上，周瑩其實是出生於富商之家，是個名副其實的大家閨秀。

1869年，周瑩出生於陝西三原縣，父親周海潮是當時有名的富商，周瑩出生後不久，父親就給她定下了「娃娃親」，對象是涇陽縣吳家之子吳聘。

說起這個吳家，在當時也是非常了不起。吳聘的父親吳蔚文在朝廷任職，也是著名的鹽商，承辦江蘇、安徽、江西的鹽業，是與胡雪岩同一時代的紅頂商人。

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可以說，周、吳兩家可謂門當戶對，私交也一直不錯，結為姻親可謂理所當然。然而，吳家一直向周家隱瞞了一件事情：吳聘從小就身患肺結核，這在當時可是不治之症。

本來周、吳兩家商定，等到周瑩18歲時兩家就成親，可等到周瑩17歲，吳家就主動提出要成親，理由是「孩子都大了，不用再等了」。但實情卻是，吳家少爺吳聘已經病入膏肓，吳家想通過成親「紅鸞照命」來衝散「白虎凶星」，使吳聘的病情好轉。但周瑩哪知道這些，嫁入了吳家之後才發現，家人口中說的「門當戶對的富商之子」，竟然是一個病秧子。甚至有一個說法是，吳聘當時已經病得臥床不起了，吳家便荒唐的找了隻公雞，披紅掛彩的和周瑩拜了堂。

但吳聘雖然病重，為人卻正氣凜然，雖然奉父母之命成婚，卻不願意耽誤周瑩：「我活在世上18年，喝了15年苦湯。我自知命在踏薄冰踩浮萍，若小姐不願與吳聘結為秦晉，我願打開後花園門送小姐回孟店村逃婚。』

周瑩雖然又驚又怒，但是作為大家閨秀，她還是很快冷靜下來：「我今日既和相公拜了天地入了洞房，我周瑩就是你吳聘的結髮妻。今日大喜，望相公能以萬利之語戒心猿意馬，與我周瑩同挽命運之車......。」

兩人就此幸福的生活在一起，但好景不長，僅僅過了一年時間，公公就因意外遇難，丈夫遭受打擊病逝。沒了主心骨，吳家也逐漸家道中落。因為吳家並無男丁子嗣，年僅18歲的周瑩，只能接過公公和丈夫留下的帳本、鑰匙，成為吳家的唯一繼承人。

當時正是清朝末年，太平天國運動、英法聯軍侵華......這樣動蕩的年代，做生意已經很不易，更別說一個女人拋頭露面在商界打拼，這需要非常大的勇氣。但是，周瑩卻毅然決然地擔起了這份責任，憑藉著自己過人的商業天賦，進行了一系列大刀闊斧的改革。她當時所做的不少商業措施，對於現在的我們依然有很大啟發。

18歲解決三大難題做出108家企業成為清末女首富

當時，年僅18歲的周瑩恐怕沒心情為親人的離去而傷心，接手吳氏的生意後，她就開始在全國巡視自己的商業版圖。走了近半年時間，她才發現，當時吳家的產業面臨著幾大難題，如果不解決好，別說重新崛起，連活下去都是問題。

1、不少分號的主管都想趁著老東家去世，把商號據為己有；

2、不少夥計聽說新東家是個18歲的寡婦，都不太相信她的能力，人心思動；
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3、時局動蕩，怎麼才能把吳家產業做大做強？

商業世界向來殘酷，再怎麼柔弱的女子，都不會有人讓著你。周瑩別無他法，只能用自己全部的智慧和毅力去解決這些棘手的問題。

第一步：雷厲風行，清除叛徒

當時，支撐吳氏商業半壁江山的成都山貨藥材店「川花總號」主管和揚州「裕隆全」鹽務總號主管，都想趁著老東家去世，將商號據為己有。周瑩得知此事，對此暗中調查，掌握了大量證據，隨後先發制人，把這些證據公布，勒令這兩個主管立刻告老還鄉。

特別是和成都「川花總號」總管厲宏圖的鬥爭中，周瑩淋漓盡致的展現了自己的手段：

1、面對指責，厲宏圖聲稱「吳蔚文去世前就把川花總號送給他了」，周瑩有理有據的一一辯駁，還把證據一一列出，在當地顯著位置張貼，讓厲宏圖失去輿論支援；

2、事先打點好四川成都府各有關官吏衙門，在道德和法律上都有後盾；

3、提拔誠實守信的夥計到商號管理層，讓厲宏圖孤立無援。

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就這樣，兩位有異心的總管只能告老還鄉，其他總管即便有異心，都被這小姑娘的手段震懾到，只能踏踏實實為她效力。自此之後，在周瑩身邊，圍繞著幾十個能人謀士，周瑩對他們恩威並施，處處依仗。其中，尤以揚州總管羅天增與楊茂亭、王子緒、王幼農等人著稱，他們個個多謀善斷，經營有方，這也為後來的輝煌打下了基礎。

第二步：穩定軍心，優待員工

如今，不少公司都重視員工關係，而100多年前的周瑩，卻早已認識到這一點。當時，揚州「裕隆全」的掌櫃被撤換，為了穩定人心，周瑩實行「陽俸陰俸」，把每個夥計的薪酬提高兩成，增加年終獎。這樣一來，員工的工資比揚州商界最低工資都要高三成，再加上分紅，在江南一帶薪酬都算一等一的。

不僅如此，周瑩還把員工的收入和店鋪利益相掛鉤，類似於現在的股權激勵制度，店鋪越賺錢，員工收入越高。這樣一來，員工的積極性被調動起來，店鋪的生意也蒸蒸日上，對周瑩的懷疑之情也一掃而空，全心全意支援這個新東家。

第三步：憑努力和智慧做好生意

如果說前兩個問題，周瑩還能通過自己高超的手段和圓滑的技巧去解決，那麼第三個問題，就是實打實的做生意的本事。做生意，行就是行，不行就是不行，完全沒辦法作假。

1、聚焦商業，還土地給農民

當時的觀念還是土地為先，不少富商有了錢就買土地收租，做個大地主，這和現在不少人投資房地產何其相似。但周瑩卻看到了，靠收租過日子只能養家糊口，要想賺大錢，還是得靠做生意，這樣的意識現在看來非常超越和超前。因此，她只留下少量能保證口糧需求的田地，把自己大部分管理的田地都交給了原佃戶管理，佃戶自負盈虧，她只象徵性的收取少量租金。從此，她贏得了鄉親們的擁戴，而且自己也可以集中精神去經商。

2、質量為先，口碑第一

當時社會動蕩，商業蕭條，周瑩卻堅守了秦商「貨真價實，童叟無欺」的優良傳統，令家族生意再次興隆。賣糧食，她要親自檢查質量，動手揀雜挑沙過土；賣布，她親自復尺，決不少客人一寸；賣茶葉親自品嘗新陳；千里販粟卻不加價。憑著過硬的質量和口碑，吳家的產業也因此越做越大。

3、以豐補歉，掌握渠道

讓周瑩真正成為首富的，還是她對市場規律的把握。當時吳家的產業裡，棉花是主業，但棉花的產量靠天吃飯，常是「三豐一歉雙平年」，豐收了價格就低；歉收了價格就高，棉花行和棉農的關係非常緊張。一年秋天，棉花豐收，有棉花行想趁機殺價，引起了棉農的不滿，有些乾脆不賣了。

有鑒於此，周瑩提出「以豐補歉」，在棉價低時以高於市場價收購，棉農則在棉花稀缺、棉價高時以優惠的價格和穩定的貨源回報給她。

就這樣，周瑩就壟斷了整個棉花行業，不少西安棉花業以前的老大，為了能向客戶供貨，只能從周瑩手中高價買走棉花。第二年棉花歉收，又是只有周瑩手中有貨。

僅僅用了7年時間，吳家產業就從每年進出3000來擔棉花，一下子變成每年進出11萬擔，成為了關中地區的棉花買賣大戶。就這樣，吳家的商業版圖在周瑩的運營下不斷擴展，周瑩也成為清末難得一見的女首富，還被不少人奉為「女商聖」。到1910年周瑩去世時，留下白銀不計其數，產業經營範圍之廣也無人能及。

鼎盛時，吳家商業帝國的版圖遍布全國，在全國擁有108家分號，民間甚至有一句話：「吳家夥計走州過縣，不吃別家飯，不住別家店。」

借給慈禧10萬兩白銀為商人贏得尊重

除了商業上的成就，周瑩最讓人津津樂道的，就是她和慈禧太后之間的關係。1900年八國聯軍侵華，慈禧匆忙中跑到西安避難，周瑩便向慈禧提供了10萬兩白銀。之後，慈禧還認了周瑩做乾女兒，封她為「護國夫人」。並親書「護國夫人」金匾給她，但這並不是因為周瑩捐了錢，而是她們二人都一樣，都是丈夫早逝，自己一個寡婦在男人堆裡闖出一片天地，因此一見如故。之後，《辛丑條約》簽訂，周瑩又向清政府進貢白銀30萬兩，同赴國難。

要知道，清末百業凋敝，銀兩缺乏，前後這40萬兩銀子，可以買得8萬畝良田，幾乎等同於現在北京東城區和西城區加起來的面積。

其實當時向政府交銀子，家人都有不同的意見，但周瑩的想法卻很樸素：「這個朝廷不在了，國家不在了，家也就不在了。」此外，周瑩還建文廟，辦義學，開倉放糧，施粥賑災，捐銀打井，引水修渠，善舉不斷，被百姓稱為「活菩薩」。可以說，周瑩心中不只有賺錢，她對國家和社會，更是留有一份屬於自己的責任。

為家族奉獻一切卻不能葬在祖墳最後被人遺忘

1910年，周瑩因病去世。從18歲到42歲，短短24年裡，她成功扭轉了正在衰敗的吳氏商業的頹勢，不僅把它做到了一個全新的高度，更為自己贏得了舉世無雙的名聲，被後人稱為「女商聖」。

但是，當時吳氏陵園占地50畝，石馬、石碑、石坊盡顯莊嚴和氣勢，卻因為周瑩是個沒有子嗣的寡婦，不准葬入陵園。據說，她最後被葬在吳家祖墳200公尺處東北方向的地下，但現在她的墳墓已經不見蹤跡。

▲現在的吳氏陵園。

不過可以確定的是，她這坎坷卻又傳奇的一生，注定會讓後人肅然起敬。她流傳下來了不少經商秘笈，每一條對於公司管理者都是很大的啟發：「誠信無詐，自律自戒。」「以智取材，以商事國，以豐補歉。」「月初一、十五與下人共食。」

做女人難，做一個女商人更難，更不用說是100多年前落後、貧窮的中國，周瑩的艱辛和努力，真的難以想像。

更重要的是，即便成為了首富，她始終沒有忘記對國家、對百姓的責任，以自己的商業智慧，為自己也為商人群體贏得了無與倫比的尊重。

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